Bagaimana menjaga gigi anda?

10 Langkah Penjagaan Gigi Yang Efektif

1 ) Istiqamah memberus gigi dengan cara yang betul dan kalu boleh setiap kali selepas makan.

-Apabila kita tidak memberus gigi secara menyeluruh sisa makanan yang melekat pada permukaan gigi akan diproses oleh bakteria untuk membentuk asid dan akhirnya akan merosakkan permukaan gigi hingga menghasilkan sebuah fenomena yang dinamakan karies gigi atau gigi berlubang.

-Sekurang-kurangnya beruslah gigi selama 2 minit lengkap.Bahagikan mulut kepada 4 bahagian.Setiap bahagian 30 saat.

-Pastikan hujung berus membersih permukaan bawah gusi sehingga tiada lagi sisa makanan tersumbat agar tidak terbentuk plak atau karang gigi suatu hari nanti.
-Pastikan Berus gigi yang digunakan adalah jenis lembut (soft bristled toothbrush) bagi mengelakkan gusi berdarah.
-Jangan lupa ye gosok gigi sebelum tido dan selepas bangun dr tido, mcm yg mak bapak kita selalu ckp sbb waktu kita tido air liur x bnyk mengalir untuk protect gigi kita dr serangan bakteria.
-Dan jangan sesekali kita tinggalkan sunnah Rasulullah yang mulia iaitu bersugi, terutamanya setiap kali hendak solat. Besar pahalanya.

2) Pilih ubat gigi yang bagus 

-X perlu guna banyak ubat gigi setiap kali memberus gigi sebab ubat gigi yg banyak boleh menghasilkan buih yg banyak dan kebanyakan pengguna tertipu dgn buih yang banyak langsung yakin bahawa gigi mereka sudah bersih walhal hakikatnya tidak.

-Gunakan ubat gigi yg berfluoride kerana fluoride mampu mencegah proses pereputan gigi.

-Sesiapa yg belum pernah mencuba  ubat gigi yg berasaskan serbuk baking soda cubalah.

-Kalu boleh dapatkan ubat gigi yg ada cop ADA (American Dental Association) sbb kandungannya selamat digunakan dan berkesan.
-Apa yang penting ubat gigi anda halal lagi baik.

3) Memberus lidah

-Fungsinya untuk mengelakkan bau mulut yang x menyenangkan dan sangat sesuai diamalkan oleh orang yg mempunyai nafas yang busuk.

4)Mengamalkan floss sekurang-kurangnya 2x sehari.

-Floss adalah sebagai alat bantuan kepada berus gigi kerana ia mampu mencapai kawasan yg x boleh dicapai oleh hujung berus gigi terutamanya di kawasan celah gigi (permukaan celahan antara 2 gigi)

5) Irrigate poket antara gusi dan gigi dengan menggunakan cannula tip dan cecair antimicrobial.

-“Irrigation” dengan menggunakan cecair antimicrobial mampu menyingkirkan sisa makanan yg tersumbat di bawah permukaan gusi.Sisa makanan ini sangat bahaya kerana ia akan menjadi habitat bacteria lalu merosakkan struktur sekeliling gigi.

-Cara ini dapat menghentikan pereputan gigi  yg berlaku dalam poket antara gusi dan gigi.

-Anda boleh mendapatkan bantuan dentist untuk melakukan “irrigation” ini.

6) Selalu berjumpa dengan doktor gigi tetapi pilihlah doktor gigi dengan bijak.

-Pilih doktor gigi yang bagus yang mampu memberikan rawatan yang anda mahukan.

-Jelaskan masalah gigi anda kepada doktor gigi dan jangan takut untuk bertanya.

-Minta penerangan doktor gigi tentang bagaimana untuk mejaga kesihatan gigi dan gusi secara maksimum.

-Jika dentist tidak menjelaskan persoalan anda tentang masalah gigi yang sedang anda hadapi dengan baik atau tidak memberikan khidmat rawatan gigi yang bagus maka eloklah anda pergi ke dentist yang lain.

-Bertanya kepada dentist tentang rawatan kosmetik yang sesuai untuk meningkatkan penampilan gigi anda agar lebih menarik dan mampu memberikan senyuman yang menawan.
-Seelok-eloknya jumpalah dentist setiap 6 bulan atau mengikut saranan dentist yang sedang merawat anda.

7) Mengamalkan pemakanan yang seimbang berdasarkan pyramid makanan.

-Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan gula

-Kurangkan makan jajan

-Amalkan xylitol chewing gum kerana mampu mencegah karies dan plak gigi.
-Ikutilah sunnah diet Rasulullah S.A.W.

8) Elakkan daripada merokok

-Merokok meningkatkan risiko kanser mulut dan tekak

9) Elakkan daripada mengunyah benda keras

-Boleh menyebabkan gigi retak atau patah

10) Memakai pelindung mulut apabila bersukan

-Untuk mengelakkan kecederaan pada gigi dan gusi akibat daripada trauma semasa bersukan...mcm boxing.